3d тренировки и что о них нужно знать?

Человек не стоит на месте, он постоянно находится в режиме познания и развития. Раньше мы смотрели фильмы про будущее и думали – фантастика, сейчас летающие машины – это реальность. С каждым днем в науке есть открытия и не вероятные исследования, абсолютно в разных отраслях. Вот и в фитнес сфере появилось новое открытие – 3D тренировки. Разве это не удивительно? Слышали уже о них? Сейчас Вам расскажем.
Новейшее открытие в фитнесе занятие на платформе Procedos. Это такой «коврик» размером 1,3 на 1 метр, цифрами от 1-го до 9-ти и градусами. Чем-то похож на коврик для игры в «Твисстер», на самом коврике есть разные разметки, как карта движений. Платформа разработана с научной точки зрения и имеет все доказательства. Разработали ее в институте в Швеции, институте с исследований тренинга движений. Сама теория основана на движениях во всех плоскостях, движения очень простые, которые используем в быте. Например: мама, которая одной рукой готовит обед, кормить малыша и говорит по телефону. С помощью такого коврика разрабатываются все мышцы тела, даже те о которых Вы не подозревали.
Занятия проходят в течении 45 минут, заниматься нужно под наблюдением тренера, потому как очень важно делать все движения вдумчиво и правильно, а то эффекта не будет. Почему 3D тренировка – потому что, работать Вы будете сразу в трех плоскостях: сгибание – разгибание, отведение – привидение, вращение. Если Вы посмотрите ролики или сходите на такую тренировку, Вы убедитесь, что упражнения очень простые, но за ними кроется научный подход, как должно работать Ваше тело. Тренировки проходят в группах с небольшим количеством людей, тренер говорить Вам данные, а Вы ставите ноги, руки на заданные координаты. Не переживайте все происходит в медленном темпе, что бы можно было сориентироваться. Перед занятием есть разминка, как и в любых тренировках, и проходит она также на плоскости Procedos, а сама тренировка это приблизительно десять видов упражнений. Как говорилось, упражнения простые, но с каждым разом тренер может диктовать новые координаты и таким образом тренируется и мозговая деятельность, образуются новые нейронные связи. Регулярные тренировки 3D повысят даже Вашу продуктивность в работе и учебе.

Плюсы плоскости Procedos:

- эффективность. Тысяча различных движений в 3-х плоскостях, направлена на развитие баланса, логики, координации, гибкости и силы.

- простота. Всего 9 визуальных маркировок, которые позволяют тренеру задавать координаты, а человеку понимать и ориентироваться.

- безопасность. Естественные движения не несут угрозу здоровью. Тренировки не имеют противопоказаний даже для беременных.

- возможности развития. Разметка на коврике поможет ориентироваться в прогрессе тренировок.

- компактность. Коврик легкий 1,7 кг, легко складывается.

Если Вам надоел обычный фитнес, и Вы хотите испытать что-то новое, рекомендуем Вам сходить на 3D тренировки. Они не только функциональные, но и увлекательные. Платформа помогает тренировку превратить в увлекательную игру, игру, которая сделает Вас здоровее и красивее.
Программы группового и индивидуального похудения BeautyCamp
BeautyCamp - это фитнес программы разработанные специально для женского тела.

Challenge 3.0. - 30-ти дневная программа похудения, для тех, кому нужен глобальный результат.

Turbofit - 2-х недельная фитнес программа для тех, кому нужно бытсро привести тело в форму.

LITE - 3-х недельня программа похудения, которая идеально подойдет новичкам в фитнесе и спорте, или тем, у кого был большой перерыв в занятиях.

В этот статье мы рассмотрим с Вами мифы, с которыми часто втречаються начинающие спортсмены или желающие похудеть

Сегодня представим Вам подборку самых популярных книг о молодости.

Похудение индивидуально с тренером. Лучшее решение для тех, кто хочет похудеть

Сегодня расскажем Вам про 4 фитнес тренда, которые стоит попробовать этой осенью.

Запишись на первую тренировку
+380672406999
Made on
Tilda